GEFÜHLS
LABOR
Psychologischer & Systemischer Coach
Willkommen im
Gefühlslabor.
Ein Ort für Menschen, die spüren, dass sich etwas verändern darf.
Vielleicht fühlst du dich gerade festgefahren.
Vielleicht drehst du dich immer wieder im Kreis.
Vielleicht gibt es Themen in deiner Beziehung, in deinem Job, in deiner Familie oder in dir selbst, die immer wieder auftauchen.
Und vielleicht bist du müde geworden, alles mit dir allein auszumachen.
Hier geht es nicht darum, perfekt zu werden.
Hier geht es auch nicht darum, jemand anderes zu sein.
Hier geht es um dich.
Um das, was du fühlst.
Um das, was dich bewegt.
Und um das, was unter all dem liegt.
Denn oft sind die Herausforderungen, die wir im Außen erleben, nur Wegweiser.
Sie zeigen auf etwas, das gesehen werden möchte.
Etwas, das verstanden werden möchte.
Etwas, das endlich heilen darf.
Ich begleite Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen.
Sich selbst wieder zu vertrauen.
Sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Nicht durch Druck.
Nicht durch Höher, Schneller, Weiter.
Sondern durch Verständnis, Bewusstsein und echte Veränderung von innen heraus.
Denn wenn du beginnst, dich selbst mit anderen Augen zu sehen, verändert sich oft mehr, als du für möglich gehalten hättest.
Manchmal braucht es dafür nur einen Menschen, der ein Stück des Weges mit dir geht.
Jemanden, der zuhört.
Der die richtigen Fragen stellt.
Der den Blick auf das richtet, was längst in dir vorhanden ist.
Genau dafür gibt es das Gefühlslabor.
Damit du wieder bei dir ankommen kannst.
Das Gefühlslabor erleben
Du möchtest nicht nur darüber lesen, sondern direkt hinschauen, was gerade in Dir passiert?
Starte Deinen Gefühlsprozess und finde heraus, was hinter Deinem Gefühl liegen könnte.
Coming SoonDie App ist bald für Dich daWas dich hierher gebracht hat
Du kennst dieses Gefühl.
Du funktionierst — aber du lebst nicht wirklich.
Du weißt, dass sich etwas verändern sollte. Du weißt nur nicht, wo anfangen.
Manche Themen tauchen immer wieder auf — egal wie oft du sie beiseitegeschoben hast.
Du redest — aber wirklich gehört fühlst du dich selten.
Du bist es müde, immer stark sein zu müssen.
Du spürst, dass mehr in dir steckt. Du kommst nur nicht ran.
Wenn sich auch nur eines davon vertraut anfühlt — du bist hier richtig.
Wie wir arbeiten
Kein Programm.
Kein Schema.
Jeder Mensch bringt andere Themen mit. Ich folge dem, was du brauchst — nicht einem vorgefertigten Plan.
Erstgespräch — dein Raum, deine Themen
Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und ob wir füreinander passen. Keine Vorbereitung nötig, kein Druck.
Tiefenarbeit — was wirklich dahinter steckt
Mit psychologischen und systemischen Methoden gehen wir unter die Oberfläche: welche Muster, Glaubenssätze und alten Geschichten dich heute noch steuern.
Integration — Veränderung im Alltag verankern
Erkenntnis allein verändert nichts. Ich begleite dich dabei, das Erarbeitete in deinen Alltag zu bringen — in deinem Tempo.
Was sich verändert
Nicht perfekt.
Aber wieder du selbst.
Klarheit
Du weißt wieder, was du willst — und was nicht. Du handelst aus dir heraus, nicht aus alten Reflexen.
Selbstwert
Du nimmst dich wieder ernst. Deine Gefühle, deine Bedürfnisse, deine Grenzen — sie zählen.
Leichtigkeit
Die Themen, die dich lange begleitet haben, verlieren ihre Schwere. Nicht weil sie verschwinden, sondern weil du anders mit ihnen umgehst.
Verbindung
Zu dir selbst. Zu anderen. Du bist präsenter — und echten Kontakt spürst du wieder.
“Ich kenne die Unsicherheit aus eigener Erfahrung — deshalb habe ich einen Weg entwickelt, der Menschen dabei unterstützt, ihren Selbstwert und ihre Selbstwirksamkeit wieder aufzubauen. Meine Begleitung soll sich anfühlen wie ein Gespräch mit jemandem, dem du wirklich vertrauen kannst: warm, klar, haltgebend.”
— Ina Twachtmann
Worauf meine Arbeit aufbaut
In meiner Ausbildung zum Psychologischen & Systemischen Coach habe ich fundiertes Wissen aus Psychologie, systemischer Beratung und Therapieansätzen zusammengeführt. Das sind die Bereiche, aus denen ich für dich schöpfe:
Psychologisches Fundament
Tiefenpsychologie, Persönlichkeitsentwicklung und ein fundiertes Verständnis dafür, was uns innerlich antreibt und blockiert.
Systemische Begleitung
Systemisches Denken, Hypothesenbildung und lösungsorientierte Prozessberatung — dein Anliegen im Zusammenhang deines Lebens.
Achtsame Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation, aktives Zuhören und Gesprächsführung nach Carl Rogers — wertschätzend, klar und auf Augenhöhe.
Schatten- & Glaubenssatzarbeit
Arbeit mit inneren Antreibern, Glaubenssätzen und dem Schatten nach C. G. Jung — für mehr Freiheit und Selbstannahme.
Resilienz & Stärke
Umgang mit Stress, Überforderung und Burnout, Resilienzaufbau und der Weg zu tragfähigem Selbstwert.
Körper, Geist & Sinn
Embodiment, Psychosomatik, Achtsamkeit und Sinnfindung — den ganzen Menschen einbeziehen, nicht nur den Kopf.
Was Klient:innen sagen
Menschen, die den
Schritt gegangen sind.
Echte Erfahrungen sagen mehr als jedes Versprechen. Hier findest du Stimmen von Menschen, die diesen Weg gegangen sind.
“Ich bin dem Universum so dankbar, dass ich dich angeschrieben habe.”
Sarah*
Klientin in der Begleitung
“Ina, du triffst immer so ins Schwarze mit deinen Aussagen und Fragen. Damit muss ich mich noch mehr auseinandersetzen.”
Thomas*
Klient in der Begleitung
“Deine Stimme und was du sagst, ist so ermutigend.”
Lena*
Klientin in der Begleitung
“Was würde ich nur ohne dich machen?”
Michael*
Klient in der Begleitung
*Namen zum Schutz der Privatsphäre geändert. Alle Aussagen sind echte, freigegebene Rückmeldungen von Klient:innen.
Häufige Fragen
Was dich vielleicht
noch beschäftigt.
Für wen ist das Coaching geeignet?+
Für dich — wenn du das Gefühl hast, dass irgendetwas nicht stimmt. Du brauchst keine Krise, keine Diagnose und keine bestimmte Geschichte. Manchmal reicht das leise Gefühl: So will ich nicht weitermachen.
Wie läuft eine Session ab?+
Wir treffen uns via Google Meet — von wo du willst, wann es passt. Etwa 30 Minuten, keine Agenda, kein Protokoll. Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst.
Wie lange dauert es, bis sich etwas verändert?+
Das ist so individuell wie du. Manche spüren schon nach dem ersten Gespräch eine Verschiebung. Veränderung braucht Zeit — aber du gehst aus jeder Session klarer heraus als du hineingegangen bist.
Ist Coaching dasselbe wie Therapie?+
Nein. Coaching ist kein Ersatz für Psychotherapie bei klinischen Erkrankungen. Es ist Begleitung — für Menschen, die sich selbst besser verstehen und bewusster leben möchten. Bei Bedarf empfehle ich ergänzende therapeutische Unterstützung.
Was kostet das erste Gespräch?+
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Meld dich einfach über Calendly — wir finden gemeinsam einen Termin und schauen, ob es passt.
Zusammenarbeit
So arbeite ich mit dir
Echte Veränderung braucht Raum, Vertrauen und Kontinuität. Deshalb arbeite ich nicht mit Standardpaketen von der Stange, sondern gestalte deine Begleitung individuell — abgestimmt auf dein Thema, dein Tempo und dein Ziel.
Zum Kennenlernen
Einzelsession
Ein erster geschützter Raum, um dein Anliegen zu sortieren und zu spüren, wie sich die Zusammenarbeit anfühlt. Ideal, wenn du erst einmal ankommen und dir Klarheit verschaffen möchtest.
- →30 Minuten 1:1 via Google Meet
- →Psychologische & systemische Begleitung
- →Flexible, unkomplizierte Terminvereinbarung
Prozessbegleitung
Intensive 1:1-Begleitung
Eine tiefgehende Begleitung über mehrere Monate — für Menschen, die alte Muster wirklich lösen und nachhaltig etwas verändern wollen. Umfang und Dauer stimmen wir im Erstgespräch individuell auf dich ab.
- →Regelmäßige 1:1-Sessions über einen längeren Zeitraum
- →Verlässliche Begleitung zwischen den Terminen
- →Individueller Fahrplan statt Programm von der Stange
In drei Schritten zu deiner Begleitung
Erstgespräch
In einem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und ob wir zueinander passen.
Dein Fahrplan
Passend zu deinem Thema und Ziel stimmen wir Umfang, Dauer und Investition individuell ab — transparent und ohne Druck.
Deine Begleitung
Wir gehen den Weg gemeinsam: geschützt, verlässlich und in deinem Tempo — bis du spürst, dass sich wirklich etwas verändert.
Bereit für Klarheit?
Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst — kein Druck, keine Verpflichtung.
Erstgespräch anfragen